Terokai kuasa dan kreativiti kalistenik gaya bebas. Sesi ini menggabungkan kekuatan, aliran dan pergerakan dinamik untuk membantu anda mengekspresikan gaya anda di atas palang. Pelajari peralihan, kombo dan gerakan kuasa asas sambil membina kawalan dan keyakinan. Semua peringkat dialu-alukan—datang terokai keupayaan badan anda dalam persekitaran yang menyokong dan memperkasakan.

Bina kekuatan dan kawalan bahagian atas badan melalui latihan kalistenik yang diperibadikan. Sesi ini memberi tumpuan kepada senaman progresif untuk menguatkan bahu, lengan dan otot teras sambil meningkatkan kesedaran dan kestabilan badan. Anda akan menerima panduan yang disesuaikan untuk membantu anda maju dengan selamat ke arah kemahiran seperti berdiri atas tangan, tarik naik dan lever—semuanya sambil membina keyakinan dan kekuatan fungsional.

Bebaskan potensi kekuatan dan pergerakan anda dengan bimbingan kalistenik yang diperibadikan. Sama ada anda belajar berdiri atas tangan, membina kekuatan asas, atau mengejar kemahiran lanjutan, setiap sesi disesuaikan dengan matlamat anda. Dengan pengalaman bertahun-tahun dalam bidang gimnastik dan kalistenik profesional, Janie menawarkan perkembangan yang jelas, panduan berfokus teknik dan bimbingan yang memperkasakan—tersedia secara bersemuka atau dalam talian untuk membantu anda mengasah kemahiran anda yang seterusnya.