Ia adalah latihan yoga yang sesuai untuk semua peringkat, yang direka untuk memulihkan badan dan minda serta menggalakkan keadaan ketenangan dalaman. Ia menyediakan urutan posisi dinamik yang dilakukan dengan lancar dan disegerakkan dengan pernafasan anda.

Amalan ini bertujuan untuk membangunkan kesedaran dalaman dan menggalakkan keadaan relaksasi yang mendalam melalui pernafasan terkawal dan pembacaan mantra. Setiap sesi disertai dengan renungan mengenai satu tema, yang kemudiannya dikongsi dengan peserta lain.

Ini adalah sesi Vinyasa yang mendalam, yang direka untuk membina kekuatan dan fleksibiliti, sambil meningkatkan tumpuan dan kehadiran. Aktiviti ini merangkumi urutan postur yang dilakukan dengan lancar, latihan pernafasan sedar dan meditasi akhir.

Sesi ini direka untuk membimbing tetamu untuk mendengar badan secara mendalam. Pergerakan mengikuti rentak pernafasan dan direka untuk mengiringi perubahan fizikal dan emosi yang berkaitan dengan kehamilan.

Teknik tenaga ini memanfaatkan getaran dan bunyi loceng Tibet untuk menggalakkan pengimbangan semula dalaman. Ia adalah amalan purba, yang direka untuk menyokong kesejahteraan psikofizik dan membimbing peserta ke keadaan ketenangan meditasi.

Sesi yoga ini meneroka kepercayaan bersama melalui pergerakan sedar. Ia melibatkan satu siri asana dan latihan pernafasan yang dilakukan secara serentak, yang direka untuk membangunkan keterbukaan dan hubungan. Sesi ini diakhiri dengan relaksasi dalam posisi baring telentang untuk membantu melepaskan ketegangan fizikal dan mental.