Latihan Separuh Persendirian (2–4 orang) dengan Jurulatih Ruben di Rift Fitness menggabungkan keseronokan kumpulan dengan bimbingan sebenar. Dengan menggunakan kekuatan + mobiliti yang diilhamkan oleh ATG, kami membina lutut/pinggul/belakang yang lebih kuat, julat pergerakan yang lebih baik, postur yang lebih baik, dan penyamanan atletik yang disesuaikan untuk setiap orang. Sesuai untuk rakan atau pasangan yang mengembara bersama yang ingin mencuba latihan ATG. Kelas ini memberikan anda maklum balas langsung daripada jurulatih ATG yang berpengalaman, supaya anda boleh menggunakan kaedah ini dengan lebih baik dalam rutin anda.

Berlatih dengan Ruben, Jurulatih ATG LV 3 di Rift Fitness (Clearwater). Sesi 1:1 ini menggabungkan prinsip ATG “knees-over-toes” dengan mobiliti + kekuatan supaya anda bergerak lebih pantas, kurang rasa tegang, sendi lebih kuat, dan senaman yang sebenarnya membuat anda berasa lebih baik semasa bercuti. Sesuai untuk ketegangan lutut/pinggul/belakang rendah akibat perjalanan atau duduk lama. Semua peringkat dialu-alukan. Pulang dengan pelan mini tersuai yang boleh anda gunakan di mana sahaja.