Amalan yoga Hatha yang lembut dan prihatin yang menggabungkan postur, pernafasan dan ketenangan. Sesuai untuk pemula dan mereka yang ingin berhubung dengan tubuh mereka, menambah baik kesejajaran, dan memupuk ketenangan dan keseimbangan. Yoga Vinyasa, gaya dinamik di mana postur dikaitkan dengan pernafasan dalam urutan yang lancar. Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan tenaga, sesuai untuk mereka yang menikmati rentak pergerakan yang lebih aktif dan meditasi.

Teknik ini berdasarkan konsep penjajaran B.K.S. Iyengar, dan menggunakan dinding sebagai sokongan untuk memperdalam postur klasik, memberi perhatian khusus kepada butiran. Ia juga termasuk senaman dengan tali dan badan dalam keadaan tergantung yang menentang graviti, yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti, menguatkan otot dan menggalakkan perasaan ringan dan bebas dalam badan.

Tai Chi adalah seni Cina purba yang menyatukan pergerakan dan pernafasan. Gerakan mereka yang perlahan dan lancar menenangkan minda, menguatkan badan dan membuat aliran tenaga penting. Mengurangkan tekanan dan keresahan, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan tenaga dan semangat.

Ia adalah amalan di mana kita membawa asana ke ayunan daripada postur berdiri, melengkung, keseimbangan dan inversi. Dalam kelas ini, dengan bantuan ayunan, kita akan memperdalam dan menyelaraskan postur serta membuat inversi dengan cara yang mudah dan menyeronokkan serta mencabar pada masa yang sama