Bentuk yoga tertinggi. Tenangkan fikiran, kembangkan nafas, dan bebaskan diri anda daripada penderitaan. Dengan menggunakan pelbagai gaya meditasi daripada visualisasi berpandu yang lembut kepada Vipassana, bacaan mantra dan pranayama atau kerja nafas, anda akan belajar untuk menstabilkan minda dan benar-benar mengenali ketenangan.

Amalan pasif dan perlahan tanpa tentangan yang akan membuka simpulan dalam fascia, melepaskan kawasan ketegangan dan memperdalam hubungan anda dengan Diri, sesuai untuk berehat dan berhubung dengan kebenaran tertinggi anda.

Dengan mengamalkan laluan lapan anggota atau yoga usaha, anda akan melihat mengapa kedua-dua sistem yoga yang produktif ini telah menguasai dunia barat. Menguatkan dan memanjangkan otot, membina keseimbangan dan proprioception, menggerakkan badan sambil menyelaras nafas untuk membawa minda ke dalam fokus seperti laser, menghasilkan kejelasan mental yang luar biasa dan penguasaan diri. Selepas membincangkan matlamat peribadi anda, kami akan memilih jalan yang betul untuk anda ikuti dan anda akan mencapai potensi penuh anda.

Menggabungkan nafas dan pergerakan, vinyasa bermaksud meletakkan dengan berhati-hati. Anda akan menjadi lebih anggun dengan menghapuskan pergerakan yang tidak perlu, menghubungkan satu postur terus ke postur seterusnya, dan mewujudkan meditasi bergerak yang sebenar. Sesuai untuk semua peringkat latihan.