Sesi pendek ini direka untuk sesiapa sahaja yang ingin tahu tentang yoga. Tidak memerlukan pengalaman terdahulu. Ia menawarkan pengenalan ringkas kepada asas-asas amalan yoga, termasuk postur asas (asana), teknik pernafasan mudah dan pergerakan sedar. Kelas ini memberi tumpuan kepada kesedaran badan, relaksasi, dan menghubungkan pernafasan dengan pergerakan dalam persekitaran yang selamat dan menyokong. Pada penghujung sesi, peserta akan berasa lebih santai, tenang dan yakin untuk meneruskan perjalanan yoga mereka.

Kelas Hatha Yoga pengenalan ini sesuai untuk pemula dan mereka yang baru berlatih yoga. Sesi ini memberi tumpuan kepada postur asas Hatha yoga, regangan lembut, dan teknik pernafasan asas. Penekanan diberikan kepada penjajaran yang betul, kesedaran badan, dan pergerakan yang prihatin pada kadar yang selesa. Kelas ini membantu membina kekuatan, fleksibiliti dan keseimbangan sambil menggalakkan relaksasi dan kejelasan mental. Pengalaman yoga terdahulu tidak diperlukan, dan semua peringkat dialu-alukan.