Nikmati akses percuma ke bilik mesin kami dalam suasana yang selesa dan eksklusif, jauh daripada orang ramai. Bersenam mengikut rentak anda dengan peralatan berkualiti dan nikmati pengalaman Cosmofit semasa penginapan anda.

Format ini terdiri daripada merangkai beberapa senaman yang dilakukan satu demi satu dengan sedikit atau tanpa rehat di antara senaman. Setiap latihan dianggap sebagai satu "stesen" dan matlamatnya adalah untuk menyelesaikan kesemuanya dengan membentuk satu litar penuh. Selepas selesai, berehat untuk masa yang ditetapkan dan ulangi semula bilangan pusingan yang telah diprogramkan. Ia adalah latihan dalam kumpulan kecil dan dibimbing oleh seorang jurulatih.

Metodologi ini direka untuk meningkatkan keupayaan badan untuk menjana ketegangan otot, meningkatkan jisim tanpa lemak, menguatkan tendon dan sendi, dan mengoptimumkan prestasi fizikal keseluruhan.