Lakukan urutan yoga yang lebih perlahan yang direka untuk membantu anda memperhalusi penjajaran, membina kekuatan dan mendengar sensasi halus. Variasi postur diberikan untuk menyokong semua peringkat pengalaman, dan bantuan tangan pilihan membantu anda menemui jajaran optimum dalam setiap postur dan membuka kedalaman tambahan dengan selamat. Sesi anda berakhir dengan relaksasi berpandu dan tuala lavender yang sejuk.

Tenangkan fikiran anda dan tenangkan sistem saraf anda dengan meditasi dan pernafasan. Mulakan dengan teknik pernafasan lembut yang direka untuk mengimbangi tenaga anda dan menenangkan minda anda. Kemudian alihkan perhatian anda ke dalam dan kembangkan kesedaran saat ini dan kejelasan mental melalui meditasi berpandu sepenuhnya. Pulang dengan rasa tenang dalaman yang akan membawa sepanjang hari anda. Tempah sebagai pengalaman berdiri sendiri atau tambah kepada latihan yoga atau mandian bunyi anda untuk manfaat yang lebih besar.

Alami aliran yoga dinamik yang menghubungkan nafas dengan pergerakan, disesuaikan dengan suasana dan tahap pengalaman kumpulan anda. Anda akan melakukan beberapa gerakan yoga yang direka untuk memberi tenaga kepada badan anda dan memfokuskan minda anda. Amalan anda akan diakhiri dengan relaksasi berpandu dan tuala lavender yang sejuk.

Bebaskan ketegangan otot, tingkatkan fleksibiliti dan tenangkan fikiran anda dengan amalan yoga meditasi yang tertumpu pada postur regangan dalam yang dipegang lama dan bantuan praktikal pilihan untuk membantu anda mendalami setiap postur dengan lembut. Amalan anda akan berakhir dengan relaksasi berpandu dan aromaterapi.

Tenangkan fikiran anda dan tenangkan sistem saraf anda dengan mandian bunyi yang santai. Biarkan getaran mangkuk nyanyian kuarza kristal menyelubungi anda apabila anda berehat sepenuhnya. Sesi anda termasuk aromaterapi untuk pengalaman deria yang lengkap. Nikmati pengalaman mandian bunyi yang berasingan atau tingkatkan amalan yoga atau meditasi anda untuk peremajaan yang lebih baik.

Alirkan nafas anda mengikut rentak, kemudian beralih ke postur pemulihan yang lebih lama. Kelas ini menggabungkan gaya yoga Vinyasa dan Yin terbaik untuk memberikan anda keseimbangan badan dan minda. Amalan anda akan diakhiri dengan relaksasi berpandu dan tuala lavender yang sejuk. Pilih pecahan 50/50 Vin/Yin atau sesuaikan dengan suasana kumpulan anda. Boleh diakses untuk semua peringkat.