Amalan ini sesuai untuk semua peringkat dan bermula dengan senaman pengaktifan dan kekuatan, yang diilhamkan oleh dharma yoga. Ia berakhir dengan fasa pemulihan yang bertujuan untuk melepaskan ketegangan, mengimbangi tenaga dan menyelaraskan badan dan minda. Ia sesuai untuk mereka yang ingin bergerak dengan lancar dan dengan pernafasan sedar dan dengan itu mencapai perasaan ketenangan dalaman.

Amalan sebelah-menyebelah ini menggabungkan dharma yoga, pengaktifan somatik dan pemulihan mendalam dengan matlamat untuk mencapai keseimbangan dan rasa ketenangan antara badan, minda dan tenaga penting. Setiap mesyuarat disesuaikan dengan masa, rentak dan keperluan hari tersebut.

Sertai kelas ini yang menyatukan pernafasan sedar, meditasi chakra, menghubungkannya dengan warna dan yoga integral. Selain itu, sesi ini berakhir dengan ritual artistik: melukis di atas kanvas atau dalam beg kain dengan tujuan untuk merakam pengalaman hari itu melalui penciptaan.