Sesi SOMA Breathwork berpandu yang direka untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga dan meningkatkan ketenangan mental. Dengan menggunakan pernafasan berirama, teknologi muzik Breathe in Beats, dan visualisasi kreatif, sesi ini membantu mengawal sistem saraf dan melepaskan ketegangan fizikal dan mental. Sesuai untuk peserta pemula dan berpengalaman. Dipandu sepenuhnya, menyokong, dan disesuaikan dengan tahap keselesaan individu.

Perkhidmatan kesejahteraan luar yang berpandu menggabungkan pendakian yang prihatin, pendedahan sejuk yang diterajui nafas, dan pengawalan sistem saraf. Ketahui alat praktikal untuk kekal tenang di bawah tekanan, membina daya tahan, dan menyegarkan semula badan dan minda anda dalam persekitaran yang selamat dan menyokong. Tidak perlu berpengalaman. Terjun air sejuk adalah pilihan dan dibimbing sepenuhnya.

Sesi bimbingan 1:1 yang tertumpu untuk meneroka cabaran dalam kehidupan peribadi atau profesional anda. Dapatkan kejelasan, kenal pasti halangan, dan kembangkan tindakan praktikal untuk menyokong kemajuan, daya tahan dan pemenuhan. Berstruktur, sulit, dan disesuaikan dengan matlamat anda.

Perkhidmatan kesejahteraan berpandu yang memberi tumpuan kepada pengawalan sistem saraf, daya tahan dan pemulihan. Termasuk pergerakan minda, pernafasan, pendedahan sejuk pilihan, pemulihan inframerah dan amalan integrasi deria. Direka untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan fokus dan membina ketenangan di bawah tekanan. Semua elemen adalah pilihan dan disesuaikan dengan tahap keselesaan individu. Analisis HRV, tekanan darah, kadar denyutan jantung rehat dan banyak lagi.

Sesi peribadi, satu sama satu yang memberi tumpuan kepada tekanan, pemulihan dan kesihatan sistem saraf. Kami menilai pola pernafasan, gaya hidup, beban dan pemulihan, kemudian menggunakan alat kawalan praktikal yang anda boleh gunakan dengan segera. Sesuai untuk mereka yang mengalami tekanan atau kelesuan, atau ingin meningkatkan prestasi dan daya tahan.