Sesi dinamik untuk pasangan atau kumpulan kecil. Sesuai untuk rakan-rakan yang berlatih bersama atau pelari yang mengembara sebagai satu pasukan. Semua sesi disesuaikan dengan tahap semasa dan jumlah latihan anda. Sama ada anda seorang pelari rekreasi atau atlet berpengalaman, sesi ini disesuaikan dengan matlamat anda. Tiada peralatan gim berat diperlukan — kami menggunakan alat berfungsi, latihan berat badan, pita rintangan dan bimbingan teknik yang tepat. Berlatih dengan lebih bijak semasa penginapan anda. Berlari lebih kuat selepas anda keluar.

Pendekatan hibrid: Kekuatan + mobiliti + mekanik berjalan. Ini adalah versi asas kami, di mana anda akan mempunyai sesi yang lebih pendek daripada sesi peribadi. Termasuk: • Pengaktifan bersasar • Latihan kekuatan • Mobiliti berfungsi • Pembetulan biomekanikal asas Sesuai untuk mereka yang mengalami kekejangan atau ketegangan yang ingin meningkatkan teknik mereka sambil menguatkan.

Semasa sesi ini, kami memberi tumpuan kepada: • Pengaktifan glute dan kestabilan pinggul • Kekuatan teras untuk ekonomi larian • Kawalan buku lali dan kaki Pengalaman ini sesuai untuk: • Latihan pengembara untuk perlumbaan • Pelari yang sedang bersiap sedia untuk maraton • Tetamu aktif yang mahukan latihan berstruktur semasa melawat Mexico City Semua sesi disesuaikan dengan tahap semasa dan jumlah latihan anda. Sama ada anda seorang pelari rekreasi atau atlet berpengalaman, sesi ini disesuaikan dengan matlamat anda. Peralatan termasuk dalam pengalaman