Urutan tisu dalam adalah teknik terapeutik yang memberi tumpuan kepada lapisan terdalam tisu otot, tendon dan fasia untuk melegakan sakit kronik, kekejangan dan kecederaan. Ia menggunakan lejangan perlahan, kuat dan tekanan langsung—selalunya dengan siku atau lengan bawah—untuk memecahkan lekatan (simpulan) dan meningkatkan peredaran darah. Ia sesuai untuk sakit belakang, leher atau bahu yang kronik Menyasarkan ketegangan otot kronik, isu struktur dan pemulihan, bukan sekadar relaksasi. boleh menyebabkan kesakitan sementara selama 1–2 hari

Urutan Sweden adalah rawatan terapeutik, seluruh badan yang direka untuk ketenangan yang mendalam dan peredaran darah yang lebih baik. Membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan, kemurungan. Persediaan: Anda mungkin akan menanggalkan pakaian mengikut tahap keselesaan anda dan berbaring di atas meja urut, ditutup dengan cadar. Teknik: Ahli terapi menggunakan minyak/losyen, memberi tumpuan kepada otot mengikut arah aliran darah ke jantung. Intensiti: Ia umumnya lembut dan santai, tidak menyakitkan, direka untuk menenangkan sistem saraf.

Urutan regangan (atau bantuan regangan) meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan julat pergerakan dan mengurangkan ketegangan otot dengan menggabungkan manipulasi tisu dalam dengan regangan aktif/pasif. peningkatan postur, pemulihan kecederaan yang lebih cepat, pengurangan sakit sendi, peningkatan peredaran darah dan peningkatan ketenangan. Memanjangkan gentian otot untuk meningkatkan pergerakan sendi dan mengurangkan kekejangan pada pinggul, bahu dan belakang Melegakan otot yang tegang dan mengurangkan simpulan, mengurangkan kesakitan, kekejangan dan sakit kepala.

Terapi bejana ialah teknik penyembuhan purba yang melibatkan meletakkan cawan pada kulit untuk mewujudkan sedutan dan menarik darah ke kawasan tersebut. Penyedutan bertujuan untuk meningkatkan aliran darah ke kulit, yang boleh membantu kawasan sembuh lebih cepat dan mencetuskan tindak balas imun Berkesan untuk sakit kronik, sakit belakang, leher dan lutut. Luka lebam sementara (tanda bulat), kerengsaan kulit, dan ketidakselesaan ringan adalah perkara biasa.

Manfaat Gua sha termasuk melegakan ketegangan otot, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan keradangan dan menggalakkan ketenangan, dengan aplikasi untuk kedua-dua sakit badan (sakit kepala, sakit leher/belakang, kekejangan). Teknik tradisional Cina ini menggunakan alat licin untuk mengikis kulit, merangsang aliran darah dan pengaliran limfa untuk penyembuhan holistik dan melegakan tekanan, menjadikannya popular untuk pemulihan atletik, pengurangan tekanan dan penjagaan kulit. Melegakan otot yang tegang dan sakit, di leher, belakang dan bahu.

Urutan pranatal menggunakan teknik yang lembut dan menyokong seperti urutan Sweden, memberi tumpuan kepada ketenangan, peredaran darah yang lebih baik dan melegakan ketegangan di bahagian seperti belakang, leher, bahu, lengan dan kaki, sambil mengelakkan tekanan mendalam pada perut atau titik tekanan khusus pada buku lali/pergelangan tangan untuk memastikan keselamatan; kedudukan khas, sering berbaring miring dengan bantal. Trimester Kedua (Minggu 14-27) Trimester Ketiga (Minggu 28-40)