Berlatih seperti pasukan sebelum perlawanan bermula, tanpa panggilan bangun pada pukul 5 pagi. Sesi separa peribadi ini direka untuk mencergaskan badan anda, merangsang pergerakan anda dan mempersiapkan anda untuk hari perlawanan. Senaman pemanasan yang berfungsi, tiada intimidasi, semua hype. Sama ada anda bermain semasa di kolej atau hanya menyukai sukan ini, anda akan pulang dengan perasaan seperti pemain baharu. Sehingga 5 tetamu. Dipimpin oleh jurulatih bertauliah NASM di pusat bandar SF.

Latihan peribadi satu lawan satu di studio SF persendirian. Tiada trend atau jalan pintas, hanya program berasaskan bukti yang disesuaikan dengan badan, jadual dan matlamat jangka panjang anda. Perkara yang disertakan: -Penilaian pergerakan lengkap dan reka bentuk program peribadi - Akses studio persendirian dengan peralatan profesional -Pemprograman yang dimaklumkan oleh prinsip Terapi Pekerjaan- pencegahan kecederaan dan kekuatan lestari

Berlatih bersama pasangan anda di studio SF persendirian. Setiap program mencabar anda secara individu sambil memastikan anda terus bergerak bersama-sama-sama ada anda berada di tahap kecergasan yang sama sekali berbeza atau berkongsi matlamat yang serupa, saya akan menemui anda di mana anda berada. Perkara yang disertakan: - Pengaturcaraan individu dalam sesi berkongsi - Studio persendirian dengan peralatan profesional -Latihan berasaskan bukti yang dimaklumkan oleh prinsip Terapi Pekerjaan -Fokus kepada pencegahan kecederaan dan kekuatan yang lestari