Aktiviti pembinaan pasukan pada waktu pagi untuk mengeratkan semangat kumpulan, diilhamkan oleh format HYROX, di Saint-Genis-Laval dan Sainte-Foy-lès-Lyon. Bengkel kardio, kekuatan dan cabaran berpasukan yang boleh diakses oleh semua orang, tanpa mengira tahap kemahiran. Objektif: saling membantu, berkomunikasi dan menambah baik diri dalam suasana yang dinamik dan menyeronokkan. Sesuai untuk mengukuhkan semangat pasukan sambil berkongsi momen sukan, memberi motivasi dan menyatukan.

Pilates pembinaan pasukan yang memberi tumpuan kepada perpaduan kumpulan, kesejahteraan dan tenaga. Sesi ini boleh diakses oleh semua orang, menggabungkan pergerakan, penguatan ringan dan pernafasan untuk melepaskan ketegangan dan memperbaiki postur badan. Sesuai untuk mengukuhkan semangat pasukan, tumpuan dan pengurusan tekanan, sambil berkongsi momen yang menyegarkan, dinamik dan menyatukan.

Sesi sukan dalam bangunan di Saint-Genis-Laval dan Sainte-Foy-lès-Lyon. Senaman 100% diperibadikan mengikut tahap anda, hari anda (aktif atau pasif) dan matlamat anda: penurunan berat badan, pengetonan, penambahan otot, kecergasan atau prestasi. Saya akan membimbing anda mengenai teknik, intensiti dan perkembangan untuk hasil yang berpanjangan, dengan keselamatan sepenuhnya, serta motivasi dan susulan profesional.

Sesi pilates di atas lantai atau menggunakan peralatan kecil. Saya membantu anda mengatasi kesakitan (bahu, belakang, pinggul, lutut, dll.) menggunakan Pilates kerana manfaatnya terhadap postur, pinggang, otot perut dan kesihatan sendi. Senaman dipilih mengikut keperluan khusus anda untuk memberikan anda hasil yang berpanjangan, hasil usaha susulan jurulatih yang berkelayakan, prihatin dan memberi motivasi. (Perhatian: tanya tentang pilihan sesi berpasangan atau berkumpulan.)

Sesi sukan di rumah, disesuaikan dengan tahap dan matlamat anda. Penurunan berat badan, Pilates, pengukuhan otot, kecergasan atau pergerakan. Saya mengembara dengan peralatan yang diperlukan untuk senaman yang berkesan dan selamat di kediaman anda. Anda jimatkan masa, saya akan datang kepada anda! Susulan profesional, motivasi dan hasil yang berpanjangan. (Perhatian: tanya tentang pilihan sesi berpasangan atau kumpulan kecil.)