Saya sedia datang ke lokasi anda atau menjemput anda ke ruang yang indah di kelab di tepi tasik di Sonoma yang boleh di dalam atau di luar. Saya boleh menyesuaikan kelas Yoga saya mengikut pilihan anda, termasuk Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga atau Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre ialah senaman badan penuh yang menggabungkan unsur-unsur yoga, Pilates dan balet. Pergerakan dilakukan pada bar pegun dan dengan menggunakan pelbagai jalur kekuatan rintangan. Ia melatih semua kumpulan otot, meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan, koordinasi, ketahanan dan postur. Tidak memerlukan pengalaman, semua tahap kecergasan dialu-alukan. Anda akan meninggalkan kelas ini dengan rasa lebih kuat, tenang dan tenang, dan dengan rasa kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan.

Kelas ini merupakan gabungan Yoga dan Mat Pilates, yang merangkumi latihan kardio dan pengukuhan otot teras, dan merupakan senaman menyeluruh yang sesuai untuk semua kumpulan otot. Anda akan berasa lebih kuat, lebih bertenaga, fleksibel, stabil dan seimbang, dengan perasaan tenang, pulih dan segar semula. Semua peringkat dialu-alukan.