Formula ini direka untuk mereka yang mengalami ketegangan belakang atau situasi tertekan. Melalui beberapa siri senaman khusus, ia bertujuan untuk memperbaiki postur badan, meningkatkan ketangkasan dan melepaskan ketegangan. Ia sesuai bagi mereka yang ingin menemui semula kesejahteraan psikofisik mereka.

Ini ialah senaman bebas yang dijalankan di bilik berat badan dengan akses terhad. Ia sesuai bagi mereka yang ingin menjalankan program mereka dengan tenang dan dalam persekitaran yang selesa. Ruang ini dilengkapi dengan pemberat, peralatan isotonik dan sudut yang dikhaskan untuk senaman badan bebas.

Persediaan ini termasuk pemanasan awal, senaman dengan pelbagai alat, termasuk barbel dan kettlebell, dan penyejukan akhir. Ia bertujuan untuk memperbaiki postur, kekuatan dan ketegangan otot. Ia disasarkan kepada mereka yang ingin kembali cergas atau meningkatkan prestasi mereka.

Ini ialah sesi yang dikhususkan untuk seorang sahaja. Ia menyediakan penilaian awal yang pantas, latihan pada mesin dan latihan progresif. Ia disasarkan kepada mereka yang ingin meningkatkan postur, mobiliti dan prestasi dalam masa yang singkat.