Perjalanan Pernafasan Alami sesi teknik pernafasan berpandu yang mendalam berdasarkan Kaedah Wim Hof rasmi. Dalam kedudukan berbaring yang selesa, saya akan membimbing anda melalui kitaran pernafasan berirama untuk menambah oksigen ke dalam sistem badan anda dan menenangkan sistem saraf. Teknik ini membantu mengalkali darah anda, mengurangkan keradangan dan menajamkan tumpuan mental. Anda mungkin merasakan "kegembiraan" semula jadi atau ketenangan yang mendalam apabila anda melepaskan ketegangan fizikal dan mental, menyebabkan anda berasa benar-benar bertenaga dan seimbang selepas sesi ini.

Sesi anda bermula dengan teori dan tiga tonggak (pernafasan, kesejukan dan minda) yang diterajui oleh pengajar Akademi WHM yang bertauliah. Kemudian, kita akan beralih kepada sesi teknik pernafasan berpandu yang mendalam untuk membekalkan oksigen kepada badan dan menenangkan minda. Selepas rehat dengan snek sihat dan teh herba panas, kita akan mengakhiri sesi dengan mandian ais yang diawasi dengan selamat untuk meningkatkan imuniti dan daya tahan anda. Anda akan pulang dengan alat-alat yang disokong sains untuk kesihatan dan tumpuan sepanjang hayat.

Tingkatkan penginapan anda dengan pakej kesejahteraan yang hebat ini. Kita bermula dengan sesi Hatha Yoga yang lancar untuk menyelaraskan badan, minda dan pernafasan anda. Kemudian, kita akan mendalami topik ini semasa Bengkel Wim Hof: kuasai pemikiran anda melalui teknik pernafasan khas dan rendaman sejuk. Pengalaman transformatif yang membuatkan anda bertenaga, fokus dan yang paling penting, berhubung dengan diri anda sendiri.