Kelas Mat Pilates selama 50 minit untuk kumpulan 3–25 orang. Sambil menikmati senarai main pilihan anda, saya akan membimbing anda melakukan senaman seluruh badan dengan alat bantuan Pilates pilihan seperti gelung rintangan dan bola. Semua peringkat dialu-alukan kerana saya boleh mengubah suai senaman agar sesuai untuk semua orang, sama ada anda peminat Pilates atau pemula sepenuhnya! Jangkakan senaman yang mencabar tetapi membuatkan anda berasa tegap dan tegap.

Sesi Mat Pilates selama 50 minit yang sesuai untuk bakal pengantin perempuan dan rakan-rakan baiknya! Saya akan membimbing anda melakukan senaman seluruh badan menggunakan alat bantuan Pilates pilihan seperti gelung rintangan dan bola. Jangkakan senaman yang mencabar yang disesuaikan untuk semua tahap dengan pengubahsuaian yang disediakan sepanjang sesi. Anda mungkin perlu memberi ganjaran kepada diri anda dengan kopi (atau mimosa) selepas itu! :)

Sesi Mat Pilates selama 50 minit untuk 2 orang! Jangkakan senaman yang mencabar dengan regangan yang diselitkan sepanjang sesi untuk membuatkan anda berasa lebih panjang dan tegap. Sesuai untuk semua tahap, pengubahsuaian boleh dibuat untuk setiap senaman supaya anda boleh menemui apa yang sesuai untuk anda dan badan anda! Dengan 2 pelanggan, saya boleh menyesuaikan tumpuan kepada bidang yang anda ingin sasarkan (atau elakkan).

Senaman 50 minit yang disesuaikan untuk anda! Jangkakan senaman seluruh badan yang merangsangkan untuk memanjangkan dan menegangkan otot menggunakan pelbagai alat bantuan (yang akan saya sediakan) seperti gelung rintangan dan bola Pilates. Bekerja secara individu membolehkan saya menyesuaikan senaman anda mengikut keupayaan dan tahap kecergasan anda.