Bersantai dan pulihkan badan anda dengan kelas pergerakan dan regangan berpandu selama 50 minit yang direka untuk melepaskan ketegangan dan meningkatkan fleksibiliti. Kelas ini memberi tumpuan kepada pergerakan yang disengajakan dan regangan mendalam yang membantu melonggarkan pinggul, bahu dan tulang belakang yang tegang sambil meningkatkan pergerakan sendi dan peredaran darah. Ini adalah pengalaman yang tenang dan menenangkan jiwa yang sesuai untuk semua peringkat.

Barre sculpt ialah gabungan gerakan Pilates klasik seluruh badan selama 60 minit, beserta elemen-elemen balet. Kami bergerak mengikut rentak muzik dan sentiasa bermula dan berakhir dengan kesedaran minda. Kelas ini direka untuk membentuk kaki, mengangkat otot punggung, menguatkan otot teras dan memperbaiki postur badan. Kelas ini sesuai untuk semua peringkat. Semua peralatan disediakan.

Kelas kecergasan tarian yang ceria yang terasa lebih seperti parti berbanding senaman! Kelas 60 minit ini menggabungkan koreografi yang mudah diikuti dengan pergerakan bertenaga untuk senaman kardio seluruh badan. Tidak memerlukan pengalaman menari!

Selamat datang ke parti Pilates 60 minit anda di atas tikar! Kami bergerak mengikut rentak muzik dan sentiasa bermula dan berakhir dengan kesedaran minda. Ini adalah pengalaman seluruh badan, yang direka untuk memberi tumpuan kepada teknik pernafasan, penyelarasan dan postur. Kami akan menggunakan pelbagai peralatan (semua disertakan) seperti tikar, bola, pemberat ringan, blok yoga dan tali rintangan.