MANFAAT PERENDAMAN DENGAN AIS: • MENGGALAKKAN PEMULIHAN OTOT DAN MENGURANGKAN KERADANGAN • MENGUATKAN SISTEM IMUN • MENGURANGKAN TEKANAN DAN MEMBANTU ANDA TIDUR DENGAN LEBIH LELAP • MENINGKATKAN TUMPUAN MENTAL DAN DAYA TAHAN • Membantu anda bernafas dengan lebih dalam dan meningkatkan TUMPUAN • BOLEH MENINGKATKAN KADAR METABOLIK • MENINGKATKAN MURAHKATA SEMASA MENAIP NEUROPENGHANTAR • MERANGSANG SISTEM SARAF SIMPATETIK UNTUK MENGURANGKAN GEJALA KEDEPRESIAN • MENINGKATKAN KECERGASAN FIZIKAL DAN PRESTASI

SENAMAN SENDI DAN OTOT BERIMPAK RENDAH LIGAMEN • Membakar kalori dan lemak badan • Anda menguatkan otot, tulang dan ligamen anda • Meningkatkan prestasi kardiorespiratori anda • Mengaktifkan sendi anda • Betulkan postur anda dan rangsang sistem limfa anda • Meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. • Meningkatkan mood dan keyakinan diri, menggalakkan umur panjang jangka panjang

Urutan sukan memberi tumpuan kepada kawasan tekanan fizikal. Saya boleh menggunakan haba untuk melegakan ketegangan dan memberikan tekanan kuat yang digabungkan dengan pengaliran limfa pada lengan dan kaki. Saya mengakhiri sesi urutan dengan 10 minit rawatan menggunakan Theragun (peranti getaran berkelajuan tinggi) dan krim penyejuk. Urutan Santai ini lembut dan perlahan; saya menggunakan minyak dekontraksi yang akan membolehkan anda berasa tenang dan tidak tertekan sepanjang hari, supaya anda boleh tidur nyenyak pada waktu malam. Ia boleh di studio saya atau di rumah saya.