Pelan diet yang ringkas dan berkesan yang disesuaikan dengan matlamat, gaya hidup dan pilihan anda. Tiada sekatan melampau atau diet fesyen—hanya pendekatan terstruktur untuk membantu anda menurunkan lemak, membina otot atau meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Anda akan mendapat panduan yang jelas tentang apa yang perlu dimakan, saiz bahagian dan cara untuk kekal konsisten tanpa menyulitkan perkara. Lestari, realistik dan direka untuk mencapai hasil. Saya memerlukan ketinggian dan berat badan anda serta sebarang alahan yang anda mungkin ada. Sehingga dua hari untuk ini dilakukan

Program latihan yang diperibadikan sepenuhnya dan direka mengikut matlamat, tahap pengalaman dan jadual anda. Sama ada anda ingin membina otot, menurunkan lemak atau meningkatkan kekuatan, pelan anda akan dirangka dengan senaman, set dan perkembangan yang betul untuk mendapatkan hasil sebenar. Tiada tekaan, hanya program yang jelas dan berkesan yang anda boleh ikuti dengan yakin. Dibina untuk menjadi realistik, lestari dan disesuaikan khusus untuk anda.

Bina kekuatan sebenar Sesi ini direka untuk membantu anda menjadi lebih kuat, bergerak dengan lebih baik dan berasa lebih yakin dengan badan anda, sama ada anda seorang pemula sepenuhnya atau sudah menjalani latihan. Kami memberi tumpuan kepada teknik yang betul, beban berlebihan progresif dan penjadualan berstruktur supaya anda benar-benar melihat hasil, bukan sekadar membakar kalori. Setiap sesi disesuaikan untuk anda. Kami akan melakukan senaman mengangkat beban kompaun (seperti squat, deadlift dan press)