Latihan kekuatan dan mobiliti oleh Vlad
Saya ada ijazah sarjana dalam rehabilitasi sukan dan dua dekad pengalaman sebagai jurulatih.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Lisbon
Disediakan di penginapan anda
Latihan Peribadi
Pemanasan dinamik untuk meningkatkan mobiliti dan pergerakan
Sesi utama yang disesuaikan dengan matlamat anda - kekuatan, penyaman atau kedua-duanya - menggunakan kettlebell, tali rintangan dan berat badan
Menenangkan diri untuk membantu pemulihan
Di luar rumah di Cascais. Semua peralatan disediakan. Semua peringkat dialu-alukan
Lebih suka berlatih di dalam rumah? Saya juga boleh datang ke gimnasium atau bilik kecergasan hotel anda
RM 237 RM 237, setiap tetamu
, 1 jam
Sesi Kesihatan Mobiliti & Tulang Belakang
Sesi khusus untuk meningkatkan pergerakan badan anda. Kami melakukan latihan mobiliti seluruh badan sebelum memberi tumpuan kepada kesihatan tulang belakang merentasi ketiga-tiga satah pergerakan - fleksi dan ekstensi, fleksi sisi dan putaran. Sesuai untuk mereka yang mempunyai pekerjaan meja, kekakuan, atau sesiapa sahaja yang ingin bergerak dengan lebih mudah dan kurang ketegangan. Semua peringkat dialu-alukan.
RM 237 RM 237, setiap tetamu
, 1 jam
Anda boleh menghantar mesej Vladimir untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.
Kelayakan saya
20 tahun pengalaman
Jurulatih Peribadi & Jurulatih S&C /20 tahun/ Cascais - Populasi Am, Atlet & Tentera
Bimbingan dan latihan
Msc Rehabilitasi Sukan / BSc Sains & Perubatan Sukan / Jurulatih Peribadi Bertauliah
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.
Galeri saya
Saya akan datang kepada anda
Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Perkara yang perlu diketahui
Syarat tetamu
Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 4 tetamu.
Kemudahan akses
Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut
Polisi pembatalan
Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM 237 Daripada RM 237, setiap tetamu
Pembatalan percuma
Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti
Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?