jurulatih peribadi

Saya menawarkan latihan pemakanan dan latihan bertenaga dan berorientasikan matlamat untuk mencapai matlamat yang anda mahu capai dengan melakukan analisis badan

Diterjemah secara automatik

Jurulatih peribadi dalam Istanbul

Disediakan di penginapan anda

Latihan kekuatan

Kami bermula dengan 10 minit senaman pemanasan. Dalam bahagian ini, saya meminta pesakit melakukan senaman mobiliti yang akan meningkatkan julat pergerakan sendi. Bahagian utama senaman 40 minit kami berlangsung Saya memastikan anda meninggalkan studio dalam keadaan baik dengan melakukan penyejukan dan regangan selama 10 minit terakhir. Terdapat kawasan di mana anda boleh mandi selepas kelas Saya harap anda bersedia 10 minit sebelum kelas bermula. Saya belanja kopi ☕️

RM 238 RM 238, setiap tetamu

45 minit

Tinju kickboxing

Latihan kami bermula dengan regangan selama 10 minit, diikuti dengan senaman regangan individu untuk meningkatkan mobiliti. Kemudian, kita beralih kepada kickboxing, berlatih gerakan kaki dan teknik menumbuk yang membentuk asas tinju. Dalam minit-minit seterusnya, kita akan berlatih beberapa kombinasi untuk mempraktikkan hayunan yang telah kita pelajari. 5 minit terakhir dikhaskan untuk senaman penyejukan, dan kemudian kami akan menamatkan latihan kami. Pada penghujungnya, kami belanja kopi.

RM 277 RM 277, setiap tetamu

45 minit

Anda boleh menghantar mesej Harun untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

20 tahun pengalaman

Saya telah berlatih tinju, kickbox dan latihan fungsian selama 20 tahun

Bimbingan dan latihan

Sijil jurulatih kecergasan tahap 2

Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Saya akan datang kepada anda

Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.

Anda juga boleh datang kepada saya: 34485, Sarıyer, İstanbul, Turki

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir, maksimum 1 tetamu.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

RM 238 Daripada RM 238, setiap tetamu

Pembatalan percuma