Kekuatan, Mobiliti dan Pilates oleh Jurulatih Mara
Saya bekas atlet divisyen satu dan jurulatih serta pelatih bertauliah NASM dan Mat Pilates Tahap 1.
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam San Francisco
Disediakan di penginapan anda
Pilates Alas
Bina kekuatan, perbaiki postur, dan bergerak dengan penuh kesedaran. Sesi Pilates atas tikar ini menyasarkan otot teras, kestabilan dan fleksibiliti anda — tiada peralatan diperlukan. Sesuai untuk semua peringkat dan boleh disesuaikan untuk atlet yang ingin meningkatkan prestasi dan mencegah kecederaan.
RM 204 RM 204, setiap tetamu
Minimum RM 610 untuk membuat tempahan
45 minit
Kelas Mobiliti dan Regangan
Mulakan semula, pulih, dan bergerak dengan lebih baik. Sesi mobiliti & regangan berpandu ini meningkatkan fleksibiliti, mengurangkan ketegangan, dan meningkatkan prestasi — tiada peralatan diperlukan. Sesuai untuk semua peringkat, daripada pengembara kasual hingga atlet berdaya saing. Disesuaikan dengan badan dan matlamat anda.
RM 509 RM 509, setiap kumpulan
, 45 minit
Senaman Kekuatan Seluruh Badan
Sesi 60 minit yang diperibadikan untuk anda dan matlamat kumpulan anda. Senaman ini boleh dicipta dengan atau tanpa pemberat yang tersedia. Seperti biasa, saya boleh menambah gaya latihan olahraga saya sendiri ke dalam sesi ini dan anda akan terkejut dengan apa yang anda boleh lakukan.
RM 611 RM 611, setiap kumpulan
, 1 jam
Anda boleh menghantar mesej Shamara untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.
Kelayakan saya
9 tahun pengalaman
PT & jurulatih bertauliah NASM. Saya pakar dalam kekuatan, larian & prestasi atletik.
Sorotan kerjaya
Jurulatih pilihan di The Gem Wellness Collective. Pelanggan terdiri daripada peringkat pemula hingga mahir.
Bimbingan dan latihan
M.A. USC | B.A. UCSB | NASM-CPT. Bekas atlet D1 yang menjadi jurulatih sepenuh masa & pengasas.
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.
Galeri saya
Saya akan datang kepada anda
Saya mengembara kepada tetamu di kawasan yang digariskan pada peta. Untuk menempah di lokasi lain, anda boleh menghantar mesej kepada saya.
Perkara yang perlu diketahui
Syarat tetamu
Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.
Kemudahan akses
Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut
Polisi pembatalan
Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM 509 Daripada RM 509, setiap kumpulan
Pembatalan percuma
Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti
Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?