Sesi teknik pernafasan untuk membantu anda melambatkan langkah, melepaskan tekanan dan berhubung semula dengan diri anda. Kita akan bermula dengan menenangkan diri, kemudian saya akan membimbing anda melalui teknik pernafasan mudah yang disokong oleh muzik untuk membantu badan anda berehat dan minda anda tenang. Kita akan menamatkan dengan masa untuk mengintegrasikan dan kembali kepada diri anda dengan rasa tenang dan lebih ringan. Tidak memerlukan pengalaman, datang sahaja seperti biasa. Saya membimbing dalam bahasa Perancis atau Inggeris

Pengalaman yang sangat santai yang menggabungkan teknik pernafasan dan Yoga Nidra untuk membantu anda melepaskan tekanan dan berehat sepenuhnya. Kita bermula dengan pernafasan lembut untuk menenangkan sistem saraf, diikuti dengan amalan Yoga Nidra berpandu, satu bentuk rehat mendalam yang sering dipanggil “tidur yogik.” Anda akan dibawa ke dalam keadaan relaksasi mendalam sambil mendapat sokongan penuh dan selesa. Tidak memerlukan pengalaman, datang sahaja seperti biasa dan benarkan diri anda untuk melambatkan langkah dan pulih semula.

Sesi teknik pernafasan berpandu untuk dua orang atau kumpulan kecil, yang direka untuk melepaskan stres, menenangkan sistem saraf dan mewujudkan momen hubungan bersama. Kita bermula dengan menenangkan diri dan menetapkan niat, diikuti dengan perjalanan teknik pernafasan yang disokong oleh muzik, dan diakhiri dengan integrasi. Ruang yang selamat dan mesra untuk melambatkan langkah bersama-sama, melepaskan diri dan berhubung semula. Tidak memerlukan pengalaman, hanya pakaian yang selesa dan sikap terbuka. Saya akan menyesuaikan sesi ini dengan keperluan kumpulan.

Sesi teknik pernafasan 1:1 yang sangat transformatif untuk melepaskan ketegangan, memproses emosi, dan berhubung semula dengan diri anda. Setiap sesi disesuaikan sepenuhnya dengan keperluan anda pada masa itu. Kita bermula dengan menetapkan niat, kemudian beralih ke perjalanan teknik pernafasan berpandu yang disokong oleh muzik, diikuti dengan integrasi. Ini ialah ruang yang selamat dan tenang untuk melepaskan diri dan merehatkan diri. Tidak memerlukan pengalaman, hanya keterbukaan dan pakaian yang selesa. Saya akan bertanya beberapa soalan terlebih dahulu untuk memastikan keselamatan dan penyesuaian.