Kelas punggung saya adalah sesi latihan kumpulan kecil selama 1 jam (maksimum 3-5 orang) yang memberi tumpuan khusus kepada pembangunan dan pengaktifan otot punggung. Kelas ini direka untuk membantu anda membina otot punggung yang lebih kuat dan lebih berbentuk melalui senaman kekuatan dan rintangan yang disasarkan kepada bahagian R. Saya meletakkan hubungan minda-otot yang kuat, mengajar teknik yang betul.

Saya menawarkan 1-1 latihan peribadi yang tertumpu kepada membina kekuatan, meningkatkan mobiliti dan membantu anda mencapai matlamat yang diinginkan. Setiap sesi disesuaikan sepenuhnya dengan keperluan dan pilihan anda, sama ada tumpuan anda adalah pada penurunan lemak, penambahan otot, prestasi atletik atau kesihatan dan kecergasan secara keseluruhan.