Sesi Kecergasan Terfokus oleh Cheznee

Saya mempunyai ijazah dalam Sains Senaman dan Sukan dan merupakan pengasas bersama Daily Fitness di Mooresville. Kecergasan semasa mengembara masih boleh menjadi menarik :)
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Mooresville
Disediakan di penginapan Cheznee

Latihan Litar

Sesi ini termasuk pemanasan ringkas, litar terstruktur yang disesuaikan dengan tahap kecergasan dan matlamat anda, dan penyejukan dengan regangan dan tip pemulihan. Sesuai untuk membakar kalori, membina kekuatan, dan meningkatkan kecergasan keseluruhan dalam format yang menyeronokkan dan pantas.
 
,
30 minit

Latihan Kekuatan

Penerangan Terperinci Sesi Latihan Kekuatan 60 Minit 5–10 minit: Perundingan pantas + pemeriksaan pergerakan (matlamat, pengalaman, sebarang kecederaan) 5–10 min: Pemanasan (mobiliti + aktivasi untuk mempersiapkan badan) 35–40 minit: Senaman kekuatan berpandu (berat bebas, mesin, kabel atau berat badan bergantung pada matlamat) dengan bimbingan mengenai bentuk, teknik dan intensiti 5 min: Penyejukan + regangan + pelajaran mudah untuk latihan berterusan Sesi ini disesuaikan sepenuhnya dengan tahap kecergasan dan matlamat anda
 
,
1 jam
Anda boleh menghantar mesej Cheznee untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

12 tahun pengalaman
Pencapaian saya yang paling terkenal ialah menjadi pengasas bersama Daily Fitness dengan kakak saya pada tahun 2019.
Bimbingan dan latihan
Saya memperoleh ijazah Sarjana Muda Sains Senaman dan Sukan
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Ke mana anda akan pergi

Mooresville, North Carolina, 28117, Amerika Syarikat

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.
RM 162 Daripada RM 162, setiap tetamu, sebelum ini, RM 180
Pembatalan percuma

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?

Sesi Kecergasan Terfokus oleh Cheznee

Saya mempunyai ijazah dalam Sains Senaman dan Sukan dan merupakan pengasas bersama Daily Fitness di Mooresville. Kecergasan semasa mengembara masih boleh menjadi menarik :)
Diterjemah secara automatik
Jurulatih peribadi dalam Mooresville
Disediakan di penginapan Cheznee
RM 162 Daripada RM 162, setiap tetamu, sebelum ini, RM 180
Pembatalan percuma

Latihan Litar

Sesi ini termasuk pemanasan ringkas, litar terstruktur yang disesuaikan dengan tahap kecergasan dan matlamat anda, dan penyejukan dengan regangan dan tip pemulihan. Sesuai untuk membakar kalori, membina kekuatan, dan meningkatkan kecergasan keseluruhan dalam format yang menyeronokkan dan pantas.
 
,
30 minit

Latihan Kekuatan

Penerangan Terperinci Sesi Latihan Kekuatan 60 Minit 5–10 minit: Perundingan pantas + pemeriksaan pergerakan (matlamat, pengalaman, sebarang kecederaan) 5–10 min: Pemanasan (mobiliti + aktivasi untuk mempersiapkan badan) 35–40 minit: Senaman kekuatan berpandu (berat bebas, mesin, kabel atau berat badan bergantung pada matlamat) dengan bimbingan mengenai bentuk, teknik dan intensiti 5 min: Penyejukan + regangan + pelajaran mudah untuk latihan berterusan Sesi ini disesuaikan sepenuhnya dengan tahap kecergasan dan matlamat anda
 
,
1 jam
Anda boleh menghantar mesej Cheznee untuk menyesuaikan atau membuat perubahan.

Kelayakan saya

12 tahun pengalaman
Pencapaian saya yang paling terkenal ialah menjadi pengasas bersama Daily Fitness dengan kakak saya pada tahun 2019.
Bimbingan dan latihan
Saya memperoleh ijazah Sarjana Muda Sains Senaman dan Sukan
Untuk membantu melindungi bayaran anda, sentiasa gunakan Airbnb untuk menghantar wang dan berkomunikasi dengan hos.

Galeri saya

Ke mana anda akan pergi

Mooresville, North Carolina, 28117, Amerika Syarikat

Perkara yang perlu diketahui

Syarat tetamu

Tetamu yang berusia 18 ke atas boleh hadir.

Kemudahan akses

Hantar mesej kepada hos anda untuk butiran. Ketahui lebih lanjut

Polisi pembatalan

Buat pembatalan sekurang-kurangnya 1 hari sebelum masa mula untuk mendapatkan bayaran balik penuh.

Jurulatih peribadi di Airbnb disaring untuk memastikan kualiti

Jurulatih peribadi dinilai atas pengalaman profesional, sijil kecergasan dan reputasi kecemerlangan mereka. Ketahui lebih lanjut
Anda nampak isu?