Yoga saya bukan tentang fleksibiliti atau memusingkan badan anda seperti pretzel, ia tentang membangunkan keupayaan untuk memahami apa yang anda benar-benar perlukan. • Meditasi: Kami membina fokus dan mengembangkan kemahiran pengawalan diri emosi untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan. • Pernafasan: Teknik pernafasan yang tertumpu adalah bahagian teras dalam setiap latihan. • Senaman badan: Kita bergerak dalam pelbagai cara (membina kekuatan, ketahanan, fleksibiliti, koordinasi dan keseimbangan). Saya menggabungkan yoga tradisional dengan elemen daripada Animal Flow dan Mobility.

Kami berlatih dalam sistem tradisional—menggabungkan teknik pernafasan, tumpuan dan senaman badan yang pelbagai (kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan). Walau bagaimanapun, sesi satu sama satu ini disesuaikan sepenuhnya dengan matlamat khusus anda, membolehkan kami memberi tumpuan tepat kepada apa yang diperlukan oleh badan dan minda anda hari ini.