Urutan santai direka untuk membantu anda melepaskan tekanan, menenangkan minda dan berehat dengan nyenyak melalui pergerakan yang lembut, perlahan dan menyelubungi. Ia sesuai jika anda ingin berehat, melepaskan ketegangan emosi dan memberi diri anda saat ketenangan.

Urutan dekontraksi tertumpu kepada melegakan ketegangan otot yang lebih dalam, terutamanya di kawasan seperti belakang, leher, bahu atau bahagian bawah belakang. Melalui teknik yang lebih tegas, ia membantu mengurangkan kekejangan, kekakuan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh tekanan, postur yang tidak baik atau beban fizikal yang berlebihan.