Rawatan ini, yang dilakukan dengan minyak seperti arnica, termasuk menggosok, mengurut, menepuk, getaran, dan sapuan panjang. Tekanan disesuaikan mengikut pilihan, untuk sesi yang santai atau lebih mendalam.

Urutan sukan menawarkan pendekatan tonik, yang disesuaikan dengan keperluan setiap orang. Ia menggabungkan regangan pasif untuk melonggarkan otot dan menguatkan sendi. Kaedah ini bertujuan untuk mengoptimumkan aktiviti sukan dan fisiologi untuk prestasi yang lebih baik.

Urutan Tui Na, yang berasal daripada tradisi Cina, bertindak pada meridian untuk mengawal tenaga badan. Ia mengambil kira keseluruhan diri seseorang, mempertimbangkan badan, emosi, dan persekitaran. Tidak seperti urutan lain, ia dilakukan pada seluruh badan.

Urutan ini menggunakan teknik yang lembut dan perlahan untuk merangsang limfa dan menyingkirkan toksin, terutamanya selepas bersenam. Oleh kerana limfa tidak mempunyai pam, urutan ini menyokong sistem imun dan membantu menghilangkan sisa.