Terokai bagaimana badan anda bergerak dan di mana anda boleh menambah baik dengan senaman penilaian secara peribadi oleh Jurulatih Kekuatan & Prestasi. Kami akan menilai kualiti pergerakan, kekuatan, mobiliti, keseimbangan dan pengalaman latihan untuk mengenal pasti batasan dan peluang untuk kemajuan. Anda akan menerima bimbingan pakar, cadangan praktikal dan pelan peribadi untuk membantu anda berlatih dengan lebih berkesan, sama ada anda seorang pemula, kembali bersenam atau atlet yang berpengalaman.

Berlatih dengan Jurulatih Kekuatan & Prestasi yang memegang ijazah Sarjana dan PhD dalam Pendidikan Jasmani dan pengalaman melatih 13 tahun ke atas di Seoul. Setiap sesi disesuaikan dengan matlamat, tahap kecergasan dan sejarah latihan anda. Tingkatkan kekuatan, kualiti pergerakan, mobiliti, prestasi atletik dan keyakinan menggunakan beban bebas, latihan berat badan, senaman fungsional dan asas tinju pilihan. Sesuai untuk pemula, pengembara, profesional dan atlet yang mencari bimbingan pakar.

Alami asas tinju dalam persekitaran yang selamat dan menyokong sambil membina kekuatan, kecergasan dan keyakinan. Sesi ini memberi tumpuan kepada postur, gerakan kaki, teknik menumbuk, latihan dengan pad, dan latihan kekuatan (tiada sparring atau sentuhan fizikal antara peserta). Setiap senaman disesuaikan dengan tahap kecergasan dan matlamat anda, menjadikannya sesuai untuk pemula, pengembara, pasangan dan sesiapa sahaja yang mencari senaman yang menyeronokkan dan bertenaga tinggi dengan bimbingan pakar.