Pilates adalah untuk semua orang. Sama ada anda seorang pemula sepenuhnya yang ingin menikmati sedikit pergerakan kesedaran semasa percutian anda atau anda mengamalkan Pilates secara kerap dan ingin memperdalam pemahaman anda dengan bimbingan daripada seorang profesional, setiap sesi direka untuk memenuhi keperluan anda. Pengajaran saya memberi tumpuan kepada mencipta pengalaman pergerakan semula jadi dan lancar dengan menghubungkan badan melalui tulang belakang. Bersama-sama, kita akan meningkatkan kekuatan, mobiliti, postur dan kesedaran badan.

Barre Flow adalah kelas 45 minit yang menggabungkan ketepatan barre dengan elemen yoga, Pilates dan kecergasan fungsional. Kami bergerak pada kadar yang lebih perlahan, membolehkan anda memberi tumpuan kepada pernafasan, penjajaran dan pergerakan terkawal anda. Kelas ini direka untuk menguatkan otot penstabil dalam, meningkatkan keseimbangan dan postur, dan membina kekuatan yang panjang dan langsing. Aliran ini merangkumi senaman atas tikar dan senaman berdiri, mewujudkan senaman seluruh badan yang prihatin namun berkesan yang sesuai untuk semua peringkat.