Nikmati penginapan anda dan menikmati masa yang tidak dapat dilupakan bersama keluarga atau rakan-rakan. Kita akan bermula dengan pemanasan badan untuk melepaskan ketegangan Pernafasan akan dimasukkan ke dalam tarian dan akan menentukan rentak untuk sesi ini. Latihan kumpulan akan diteruskan dengan latihan ketawa (mudah, menyeronokkan dan mesra kurang upaya). Ketawa paksa yang ringkas akan secara semula jadi berubah menjadi ketawa tulen dan menular. Sesi ini akan berakhir dengan meditasi ketawa diikuti dengan relaksasi

Nikmati penginapan anda di Var untuk memulihkan tenaga anda, berhubung semula dengan diri anda dan melepaskan tekanan kehidupan seharian. Sesi yang direka untuk memenuhi jangkaan anda.

Mandi bunyi adalah pengalaman relaksasi mendalam di mana, selepas menyedari badan dan pernafasan anda, anda hanya diminta untuk berbaring, menutup mata dan menerima bunyi. Semasa sesi, getaran pelbagai instrumen (mangkuk nyanyian, gong, loceng, koshis, suara, dsb.) menyelubungi badan dan minda, seperti gelombang yang menenangkan. Hasil: pelepasan ketegangan fizikal secara beransur-ansur, menenangkan minda dan memperlahankan pemikiran

Nikmati penginapan anda, untuk melepaskan diri... Sebaik sahaja anda selesa, saya cadangkan anda menumpukan niat anda kepada ayat yang pendek dan positif (sankalpa). Sesi ini kemudiannya berselang-seli antara senaman pernafasan (pranayama), visualisasi dan meditasi. Frasa lembut menarik perhatian anda kepada badan anda, ego anda, kegembiraan anda, kesedihan anda, harapan anda, keinginan anda, dsb. Relaksasi terjamin.