Fleksibiliti hanyalah satu bahagian kecil daripada amalan ini. Kerja yang lebih mendalam ialah belajar cara bernafas, mengawal sistem saraf dan mewujudkan keselamatan dalam badan supaya ketegangan dapat dilepaskan secara beransur-ansur. Seseorang boleh memaksa melakukan regangan dan masih kekal tegang secara dalaman. Tetapi apabila pergerakan dan pernafasan berfungsi bersama-sama, badan sering menjadi lebih lembut dengan cara yang sama sekali berbeza. Yoga kurang tentang prestasi dan lebih tentang kesedaran, konsistensi, dan berhubung semula dengan diri anda secara lembut.