Ini bukan sekadar senaman abdomen yang direka untuk membuat anda sakit. Saya mengambil pendekatan yang lebih disengajakan untuk mencipta bahagian tengah badan yang kuat dan berbentuk dengan menggabungkan latihan teras, pengaktifan abdomen yang mendalam, postur, pernafasan, kestabilan dan penyamanan strategik. Anda akan belajar cara melatih otot teras anda dengan berkesan sambil memberi tumpuan kepada tabiat dan teknik yang boleh membantu mencipta pinggang yang lebih ketat dan lebih jelas dari masa ke masa. Datanglah dengan bersedia untuk berpeluh, belajar dan keluar dengan rasa lebih kuat—bukan sekadar sakit.

Dilarang menggunakan mesin. Dilarang membawa barang berat. Hanya anda, badan anda, dan senaman yang memastikan anda sentiasa bergerak. Kelas bertenaga ini menggabungkan aktiviti kardio, kekuatan berat badan, pergerakan atletik dan cabaran seluruh badan ke dalam satu sesi yang menyeronokkan dan pantas. Anda akan berpeluh, bergerak mengikut irama muzik dan mendorong diri anda pada tahap anda sendiri sambil melatih segala-galanya daripada kaki dan glutes hingga otot teras dan bahagian atas badan anda. Sama ada anda baru dalam bidang kecergasan atau sudah aktif, anda akan pulang dengan rasa berprestasi dan bertenaga!

Senaman glute + teras selama 60 minit yang menyeronokkan dan bertenaga yang direka untuk wanita yang ingin berpeluh, membentuk badan dan berasa hebat semasa melawat Scottsdale. Anda akan dibimbing melalui pemanasan dinamik, pengaktifan glute, latihan kekuatan, dan penamat pembakaran otot teras—semuanya dalam persekitaran yang ceria dan mesra. Tidak memerlukan pengalaman kecergasan lanjutan! Sesuai untuk: perjalanan gadis, hujung minggu bujang, hari lahir, percutian kesejahteraan, atau sesiapa sahaja yang ingin menambah aktiviti kecergasan yang menyeronokkan kepada perjalanan Scottsdale mereka. ✨