Amalan yang perlahan dan penuh kesedaran, di mana pernafasan menjadi panduan untuk pergerakan dan alat untuk mendengar. Melalui posisi, urutan yang lancar, dan saat-saat ketenangan, kita akan mengalihkan perhatian kita daripada badan kepada ruang yang lebih dalam dan lebih senyap. Ia bukan kelas yang berorientasikan prestasi, tetapi pengalaman kehadiran, pembersihan dan mendengar dalaman, juga sesuai untuk mereka yang mencuba Yoga buat pertama kalinya.

Berjalan perlahan dan berhati-hati di alam semula jadi, untuk meninggalkan kebisingan kehidupan seharian secara beransur-ansur dan mengalihkan perhatian kita kembali kepada badan kita, pernafasan kita dan apa yang mengelilingi kita. Kita akan berjalan, berselang-seli dengan saat-saat senyap, mendengar, dan amalan pernafasan ringkas. Kami akan menamatkan pengalaman ini dengan sesi Hatha Yoga yang ringkas untuk menyatukan ketenangan dan kehadiran yang ditemui semula semasa pendakian ke dalam badan.