Protokol yang sama yang saya jalankan secara individu, diajar kepada kumpulan kecil. Semua orang mendapat markah pada permulaan dan mendapat markah semula pada penghujung sesi, dan semua orang mendapat pembetulan secara langsung daripada saya. Kerja berdiri dan kerja yang penuh beban berjalan bersama-sama. Sesuai untuk percutian keluarga, kumpulan yang mahukan sesuatu selain bar, atau rakan sekerja yang mengadakan acara di luar pejabat. Lima ialah had maksimum. Selain itu, saya tidak dapat memastikan semua orang mendapat pengalaman langsung dalam masa sembilan puluh minit, dan pengalaman langsung inilah keseluruhan produknya. Pakai pakaian yang anda boleh berbaring dengannya.

Kami bermula dengan mengukur cara anda sebenarnya bernafas dan berdiri. Saya mengukur aliran udara hidung di setiap lubang hidung dan memerhatikan tulang rusuk anda naik dan turun, sehingga kami menemui tempat nafas anda berhenti sampai. Kemudian kita ubahnya: kerja langsung pada tulang rusuk bawah anda, pernafasan dinding dengan titik sentuhan, dua pusingan. Kami memberikan skor pada penghujung proses supaya anda melihat perubahan sebagai angka, bukan perasaan. Anda keluar dengan satu latihan yang disediakan khusus untuk batasan anda. Pakai pakaian yang anda boleh berbaring dengannya. Saya membawa tikar, roller dan dumbel.